「コロナ禍だからこそ大切にしたいこころの健康～家族とストレスについて～」という演題で、講演をしていただきました。

コロナ禍で何が正しいのか分からない状態で生活をしていると多くのストレスがかかります。そのストレスに意図的に対処する「コーピング」をたくさん持っておくとよいですよ、ということで、実際にコーピングを考えました。また、呼吸法や肩回しなど意識をして自分の身体を動かすことでリラックスできることを、実際に体験して知ることができました。
近年注目されている、ひきこもりなどの家族支援の方法「ＣＲＡＦＴ：コミュニティ強化と家族訓練」を紹介していただきました。

具体的で分かりやすく、実生活ですぐに役立ちそうな内容をおだやかな優しい語り口でお話いただき、有意義な９０分となりました。

FTA講演会１